Nosebleeds in Summer | వేసవిలో ముక్కు నుండి రక్తం వస్తోందా? భయపడకండి.. ఈ చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు!

అక్ష‌ర‌టుడే, హైదరాబాద్: Nosebleeds in Summer | వేసవి భానుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తున్నాడు. ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీలు దాటుతున్న తరుణంలో బాడీ హీట్ పెరిగి రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. అందులో ఒకటి ముక్కు నుండి రక్తం రావడం.

వేడి గాలి ప్రభావం వల్ల ముక్కులోని సున్నితమైన రక్తనాళాలు చిట్లి ఇలా జరుగుతుంటుంది. అసలు ఎండాకాలంలోనే ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది? రక్తస్రావం అయినప్పుడు వెంటనే చేయాల్సిన పనులేంటి? వేటిని అస్సలు చేయకూడదో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.

Nosebleeds in Summer | వేసవిలో ముక్కు నుండి రక్తం ఎందుకు వస్తుంది?

ముక్కు లోపలి భాగం చాలా సున్నితమైన కణజాలంతో కూడి ఉంటుంది. దీనికి రక్తస్రావం అవ్వడానికి ప్రధాన కారణాలు ఇవే.

పొడి గాలి: వేసవిలో గాలిలో తేమ తగ్గిపోయి పొడి వేడి గాలులు వీస్తాయి. ఇవి ముక్కులోకి వెళ్ళినప్పుడు లోపలి పొరలు ఎండిపోయి రక్తనాళాలు పగిలిపోతాయి.

శరీర వేడి: ఎండల వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత (Body temperature) పెరగడం రక్తనాళాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

ఇతర అంశాలు: అతిగా తుమ్మడం, ముక్కులో వేలు పెట్టుకోవడం, సైనస్ సమస్యలు లేదా హై బీపీ (High BP) ఉన్నవారిలో కూడా ఈ ఇబ్బంది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

Nosebleeds in Summer | రక్తం కారుతున్నప్పుడు చేయాల్సిన తక్షణ చికిత్స:

రక్తం కారుతున్నప్పుడు పడుకోకూడదు. నిటారుగా కూర్చుని తలను స్వల్పంగా ముందుకు వంచాలి. బొటనవేలు, చూపుడు వేలు సహాయంతో ముక్కు మెత్తని భాగాన్ని కనీసం 10 నిమిషాల పాటు గట్టిగా నొక్కి పట్టుకోవాలి. ముక్కు మూసి ఉంచినప్పుడు నోటి ద్వారా గాలి పీల్చుకోవాలి. ముక్కు మీద లేదా నుదుటిపై ఐస్ ముక్కల (Ice Cubes)తో కాపడం పెడితే రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోయి రక్తస్రావం త్వరగా ఆగుతుంది.

Nosebleeds in Summer | అస్సలు చేయకూడని తప్పులు:

చాలా మంది రక్తం కారుతున్నప్పుడు తలను వెనక్కి వంచుతారు. ఇది చాలా తప్పు. దీనివల్ల రక్తం గొంతులోకి వెళ్లి ఊపిరితిత్తుల్లోకి చేరే ప్రమాదం ఉంది లేదా వాంతులు అవ్వొచ్చు. రక్తం ఆగిన వెంటనే ముక్కును గట్టిగా చీదడం లేదా లోపల వేలు పెట్టడం చేయకూడదు.

Nosebleeds in Summer | ముందస్తు జాగ్రత్తలు:

ముక్కు లోపల పొడిబారకుండా ఉండటానికి కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె (Coconut Oil) లేదా వాసెలిన్ రాయడం మంచిది. శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురికాకుండా పండ్ల రసాలు, మజ్జిగ, నీరు పుష్కలంగా తీసుకోవాలి. ముక్కులో తేమ కోసం అప్పుడప్పుడు ఆవిరి పడుతుండాలి.

Nosebleeds in Summer | వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి?

రక్తస్రావం 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం ఆగకుండా ఉన్నా, తరచుగా ఇలా జరుగుతున్నా లేదా శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా అనిపించినా ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి.

ఇది కూడా చదవండి..: Fenugreek | చేదు మెంతుల్లో దాగున్న తీపి ప్రయోజనాలు!