అక్షరటుడే,హైదరాబాద్ : Indoor Plants | ఈ రోజుల్లో ఇంటి బయటే కాకుండా లోపల కూడా రకరకాల మొక్కలను పెంచుతున్నారు. ఇవి ఇంటిని అందంగా మార్చడమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇండోర్ మొక్కలు ఇంటిలో గాలిని శుద్ధి చేస్తాయి, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
ఇండోర్ మొక్కలతో కలిగే ముఖ్య ప్రయోజనాలు:
మెరుగైన మానసిక స్థితి , ఒత్తిడి తగ్గింపు:
ఇంట్లో మొక్కలను పెంచడం వలన పరిసరాలు పచ్చగా, ప్రశాంతంగా కనిపిస్తాయి. దీనివల్ల మన మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఆఫీసు టేబుల్ లేదా స్టడీ టేబుల్ వద్ద మొక్కలు ఉంటే, అవి ఒత్తిడిని తగ్గించి, పని చేయడానికి లేదా చదవడానికి ఆసక్తిని పెంచుతాయి. ఒత్తిడి తగ్గడం వలన అనారోగ్యాలు వచ్చే అవకాశం కూడా తగ్గుతుంది.
గాలి శుద్ధి, ఉబ్బసం నియంత్రణ:
పెయింట్, కార్పెట్లు, హోమ్ క్లీనర్‌ల వంటి వాటి నుంచి వచ్చే హానికరమైన రసాయనాలు (కెమికల్స్) ఇంటి గాలిని కలుషితం చేస్తాయి. దీనివల్ల చర్మం, కళ్లు దెబ్బతినడం, ఉబ్బసం సమస్య పెరగడం జరగవచ్చు. ఇండోర్ మొక్కలు ఈ రసాయనాల ప్రభావాన్ని తగ్గించి, గాలిని శుద్ధి చేస్తాయి, తద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
తేమ పెంచే స్పైడర్ ప్లాంట్:
స్పైడర్ ప్లాంట్ (Spider Plant) ఇంట్లో తేమ స్థాయిని పెంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ మొక్క ఇంట్లో తేమను 20% నుంచి 30% వరకు పెంచుతుంది. రూమ్ హీటర్ లేదా ఎయిర్ కండీషనర్ (AC) ఉన్న గదుల్లో తగ్గిన తేమను ఇది పెంచడం ద్వారా, జలుబు, ఫ్లూ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గించే స్నేక్ ప్లాంట్:
స్నేక్ ప్లాంట్ (Snake Plant) కేవలం గాలి శుద్ధి చేయడమే కాక, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గించి, మనకు విశ్రాంతి లభించేలా చేస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
జీర్ణక్రియకు సహాయపడే మూలికా మొక్కలు:
తులసి, పుదీనా వంటి మూలికా మొక్కలను ఇంట్లో పెంచడం వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణక్రియ సమస్యలను తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. వీటిలో ఉండే ఔషధ గుణాలు చిన్న చిన్న అనారోగ్య సమస్యలను నివారిస్తాయి.
కలబంద (Aloe Vera) ఔషధ గుణాలు:
కలబంద మొక్క (Aloe Vera) ఎన్నో ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంది.దీని గుజ్జు వడదెబ్బ ,కాలిన గాయాలను త్వరగా మాన్పడానికి సహాయపడుతుంది.కలబంద రసాన్ని తాగడం వల్ల మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.దీని గుజ్జును జుట్టుకు పట్టిస్తే చుండ్రు తగ్గి, జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది.
