Walking | ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎంతసేపు నడవాలి?
అక్షరటుడే,హైదరాబాద్ : Walking | చాలామంది రోజు ఉదయాన్నే లేచి నడుస్తూ ఉంటారు, కానీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం రోజుకు ఎంతసేపు నడవాలి, ఏది సరైన పద్ధతి అనే సందేహం ఉంటుంది. వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు, ఫిట్‌నెస్ (Fitness) స్థాయి ఏమైనప్పటికీ, నిపుణులు…
Fruits | పండ్లపై స్టిక్కర్లు ఎందుకు వేస్తారో తెలుసా? అసలు కారణాలు ఇవే..
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Fruits | పండ్ల దుకాణంలో కొనే ప్రతి పండుపై ఉండే చిన్న స్టిక్కర్, కేవలం ధరను చూపడానికి మాత్రమే కాదు. ఆ స్టిక్కర్‌లోని ప్రత్యేకమైన PLU (ధరల పరిశీలన) కోడ్ ద్వారా, ఆ పండు రకాన్ని, మూలాన్ని,…
Banana | శుభకార్యాలలో అరటిపండుకే అగ్రస్థానం ఎందుకు? దాని విశిష్టత తెలుసా?
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : పూజ, వ్రతం, పెళ్లి ఏ శుభకార్యానికైనా అరటిపండు (Banana) తప్పనిసరి. ఇతర పండ్లు ఎన్ని ఉన్నా, భగవంతుడికి నివేదించే వాటిలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. అన్ని కాలాల్లో లభించే ఈ పండును శుభసూచకంగా, పవిత్రంగా భావిస్తారు.…
Ragi Java | మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రాగి జావ అవసరమా? అనర్థమా?
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Ragi Java | చిరుధాన్యాలలో ముఖ్యమైన రాగులు (Finger Millet) పోషకాలకు నిలయం. మధుమేహం (Diabetes) ఉన్నవారు తమ ఆహార నియమాల్లో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలి అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. రాగులతో తయారుచేసే జావ…
Tulsi Plant | తులసి మొక్క ఎండిపోతోందా? ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Tulsi Plant | తులసి మొక్కను హిందూ సంస్కృతిలో పవిత్రంగా పూజిస్తారు. ప్రతి ఇంట్లోనూ తరచుగా కనిపించే ఈ మొక్క శీతాకాలంలో చల్లని గాలులు, మంచు కారణంగా త్వరగా వాడిపోతుంది. శీతోష్ణస్థితిలో వచ్చే మార్పులు తులసి పెరుగుదలకు…
Hibiscus Flower | అందాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? మందార తో ఇలా చేయండి చాలు..
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Hibiscus Flower | ప్రకాశవంతమైన మందార పువ్వు (Hibiscus Flower) కేవలం తోటలకు అందాన్ని ఇస్తుంది. శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండిన ఈ పువ్వు, అత్యంత ప్రభావవంతమైన సహజ యాంటీ-ఏజింగ్ పరిష్కారాలలో ఒకటిగా నిలుస్తుంది. మందారలో ఉండే…
Dandruff | శీతాకాలంలో చుండ్రుతో విసిగిపోయారా.. అమ్మమ్మల చిట్కాలు ఇవే..
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Dandruff | శీతాకాలం వచ్చిందంటే చాలు... చల్లని గాలులు, తక్కువ తేమతో కూడిన వాతావరణం చర్మాన్ని, ముఖ్యంగా తలపై చర్మాన్ని (స్కాల్ప్) పొడిబారేలా చేస్తాయి. ఈ పొడిదనం కారణంగానే పొలుసులుగా వచ్చి, విపరీతమైన చుండ్రు (Dandruff) సమస్య…
Horse Gram | ఉలవలతో ఊహించని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. మీ సమస్యలన్నింటికి శాశ్వత పరిష్కారం..
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Horse Gram | మనం అనేక రకాల పప్పుల గురించి వింటుంటాం. కానీ కొన్ని అరుదైన పప్పుల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా మందికి తెలియవు. అలాంటి వాటిలో ఒకటి ఉలవలు (Horse Gram). ఇవి…
Money Plant | మీ ఇంట్లో మనీ ప్లాంట్ ఉందా?అయితే అదృష్టం మీ వెంటే..
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Money Plant | ఈ రోజుల్లో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో కనిపించే మొక్కల్లో మనీ ప్లాంట్ తప్పనిసరిగా ఉంటుంది. చాలామంది దీనిని కేవలం ఇంటి అందం కోసం లేదా ఇంటికి మంచి కల రావాలనే ఉద్దేశంతో…
Sleep | నిద్రలో శ్వాస ఆడటం లేదా?అయితే మీరు ప్రమాదంలో పడినట్టే..
అక్షరటుడే,హైదరాబాద్ : Sleep | నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని పీడిస్తున్నాయి. నిద్రలోకి జారుకోగానే, గాలి గొట్టాల్లో ఏదో అడ్డుపడినట్టుగా అనిపించడం, ఊపిరి అందక ఉక్కిరిబిక్కిరి కావడం, దాంతో రాత్రంతా మెలకువగా ఉండటం వంటివి అంతులేని…
