Pumpkin Seeds | గుమ్మడి గింజలు చిన్నవే.. కానీ శరీరానికి పోషకాహార బూస్ట్..
అక్షరటుడే,హైదరాబాద్ : Pumpkin Seeds | గుమ్మడి గింజలు, లేదా మెక్సికన్ స్పానిష్‌లో "పెపిటాస్" (Pepitas) అని పిలవబడే ఈ చిన్న గింజలు, పోషకాలతో కూడిన అసలైన నిలయం. వీటిని కేవలం చిరుతిండిగా కాకుండా, అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే 'సూపర్…
Kidney Failure | వేడి ఒత్తిడి వల్ల అపాయం.. ఎండలో పనిచేసే రైతులకు కిడ్నీ వైఫల్యం ప్రమాదం..
అక్షరటుడే,హైదరాబాద్ : Kidney Failure | మన దేశానికి వెన్నెముక వంటి రైతులు, నిర్మాణ కార్మికులు , ఇటుక బట్టీ కార్మికులు ఎండలో ఎక్కువ సమయం పనిచేయడం వల్ల దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి (Chronic Kidney Failure) గురయ్యే ప్రమాదం ఉందని…
Soaked Raisin Water | నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్షనీరు.. శక్తికి గోల్డెన్‌ డ్రింక్..
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Soaked Raisin Water | మనం నిద్ర లేచిన తర్వాత మన శరీరం దేనినైతే మొదట స్వీకరిస్తుందో, దాని ప్రభావం రోజంతా ,మన మొత్తం జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆ కోవలోకే చెందినది ఈ నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష…
Raising Children | పిల్లలను ఎలా పెంచాలో తెలుసా? ఈ నియమాలు తప్పనిసరి..
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Raising Children | ఈ ప్రపంచంలో పిల్లలు సంతోషంగా ఎదగడం ప్రతి తల్లిదండ్రుల కల. పిల్లలకు ధ్యానం (Meditation) , యోగా (Yoga)వంటివి నేర్పించాలి. వారు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, కేవలం ప్రేమను, సంతోషాన్ని ఇవ్వడం తప్ప…
Cleaning Hacks | వాషింగ్ మెషిన్లో చిన్న మార్పు.. మురికి బట్టల తలతల మెరుపు..
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Cleaning Hacks | వాషింగ్ మెషిన్లో బట్టలు వేసినా, అవి సరిగ్గా ఉతకక, మరకలు అలాగే ఉండిపోతాయి. అయితే యంత్రం పాడైందని కొత్తది మార్చలనుకుంటారు.దానిని కొనే ముందు ఈ చిన్న చిట్కా ప్రయత్నించండి. కేవలం ఒక చిన్న…
Leafy Vegetables | ఆకుకూరలతో ఇన్ని ప్రయోజనాలా? తెలిస్తే తినకుండా ఉండలేరు..
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Leafy Vegetables | ఇటీవలి కాలంలో జంక్‌ఫుడ్ (Junk Food) వినియోగం పెరగడం వల్ల మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు (Blood Pressure) వంటి అనారోగ్యాలు సర్వసాధారణం అవుతున్నాయి. ఇలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండాలంటే, మన ఆహారంలో…
Edible Oil | వంటల్లో వాడే నూనె అసలుదా? నకిలీదా? ఇలా ఈజీగా గుర్తించండి
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Edible Oil | మార్కెట్‌లో ఆవ, వేరుశనగ, సన్‌ఫ్లవర్, రైస్ బ్రాండ్ (Rice Bran) వంటి ఎన్నో రకాల వంట నూనెలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే, దురదృష్టవశాత్తూ, ప్రీమియం నూనెల మాదిరిగా కనిపించడానికి రంగులు, హానికరమైన కెమికల్స్‌ను…
Fenugreek | మెంతులతో మ్యాజిక్.. ఈ జబ్బులు పరార్..
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Fenugreek | నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలి, సరైన సమయపాలన లేని ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి తీవ్రమైన జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఈ గ్యాస్ సమస్య శరీరంలో…
Honey | గడ్డ కట్టిన తేనెను వాడటం మంచిదేనా? వాడితే ఏమౌతుంది?
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Honey | చలికాలంలో ఇంట్లో నిల్వ ఉంచిన తేనె గడ్డ కట్టినప్పుడు, అది నకిలీదని లేదా వాడటానికి పనికిరాదని చాలా మంది భావిస్తుంటారు. కొందరైతే అసలు తేనె ఎప్పటికీ గడ్డకట్టదని గట్టిగా నమ్ముతారు. అయితే, ఈ అపోహలు…
Millets | ఈ సమస్యలు ఉన్న వారు చిరుధాన్యాలు తింటే అంతే..
అక్షరటుడే, హైదరాబాద్ : Millets | ప్రస్తుత కాలంలో చిరుధాన్యాలు (మిల్లెట్స్) చాలా ప్రాధాన్యత పొందాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (హెల్దీ డైట్) తీసుకునేవారు వీటిని తమ మెనూలో తప్పక చేర్చుకుంటున్నారు. కొర్రలు, రాగులు, జొన్నలు, సజ్జలు, సామలు, అరికెలు వంటి ఈ…
