అక్షరటుడే, వెబ్డెస్క్ : Sleep Disorders Awareness | ఇండియన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ ఆధ్వర్యంలో అంతర్జాతీయ నిద్ర సమస్యల నివారణ దినోత్సవం నిర్వహించారు. ఇందూర్ న్యూరో సైకియట్రిక్ ఆసుపత్రి (Indoor Neuro-Psychiatric Hospital)లో శుక్రవారం నిద్ర సమస్యలపై అవగాహన సదస్సు ఏర్పాటు చేశారు.
ఐఎంఏ (IMA) నిజామాబాద్ అధ్యక్షుడు డా. విశాల్ ఆకుల మాట్లాడుతూ మత్తు పదార్థలకు, జంక్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉండాలని సూచించారు. ఆరోగ్య కరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోని, వ్యాయామం చేస్తే నిద్ర లేమి సమస్యలను నివారించవచ్చని తెలిపారు.
Sleep Disorders Awareness | ఫోన్ చూడొద్దు
రాత్రి పూట ఎక్కువ సమయం టీవీ, ఫోన్ చూడటంతో కూడా నిద్ర లేమితో ఇబ్బందులు పడే అవకాశం ఉందన్నారు. ప్రతి రోజూ వ్యాయామం చేయడంతో మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించుకొవడం, యోగా (Yoga), ప్రాణాయమం చేడయంతో ఈ వ్యాధిని నివారించవచ్చు అన్నారు. అనంతరం నిద్ర సమస్యల అవగాహన కర పత్రాలను ఆవిష్కరించారు. ఈ కార్యక్రమంలో వైద్యులు కె. శ్రీశైలం, రమణేశ్వర్, నవీన్ మాలు, లక్ష్మిరెడ్డి , వినోద్ కుమార్ గుప్తా, రవి తేజ పాల్గొన్నారు.
దీనిని కూడా చదవండి : Leopard Carcass Found | చిరుత కళేబరం లభ్యం.. వేటగాళ్ల పనేనని అనుమానాలు..!
