అక్షరటుడే,హైదరాబాద్ : Sleep | నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని పీడిస్తున్నాయి. నిద్రలోకి జారుకోగానే, గాలి గొట్టాల్లో ఏదో అడ్డుపడినట్టుగా అనిపించడం, ఊపిరి అందక ఉక్కిరిబిక్కిరి కావడం, దాంతో రాత్రంతా మెలకువగా ఉండటం వంటివి అంతులేని ఆవేదనను కలిగిస్తుంటాయి. గాఢ నిద్రను దూరం చేసి, మనిషికి ప్రత్యక్ష నరకాన్ని చూపించే ఈ రకమైన శ్వాస కష్టాలను డాక్టర్లు ‘స్లీప్ ఆప్నియా’ అని పిలుస్తారు.
స్లీప్ ఆప్నియా అంటే ఏమిటి?
స్లీప్ ఆప్నియా(Sleep Apnea) అనేది ఒక సాధారణ నిద్ర సమస్య. ఈ సమస్య ఉన్నవారిలో, నిద్రిస్తున్నప్పుడు శ్వాస పదేపదే ఆగిపోతుంది లేదా చాలా నెమ్మదిగా మారుతుంది. ఇది నిమిషానికి చాలా సార్లు జరగవచ్చు. ప్రతిసారి శ్వాస ఆగినప్పుడు, మెదడు(Brain) మేల్కొని, శ్వాస తీసుకోవాలని ప్రేరేపిస్తుంది. దీనివల్ల నిద్ర మధ్యలో మేల్కొన్నట్టు తెలియకపోయినా, గాఢ నిద్రకు తీవ్రంగా అంతరాయం కలుగుతుంది.
స్లీప్ ఆప్నియా లక్షణాలు:
స్లీప్ ఆప్నియా ఉన్నవారు సాధారణంగా ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
బిగ్గరగా గురక: ఇది అత్యంత సాధారణ లక్షణం. గురక మధ్యలో శ్వాస ఆగిపోవడం లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి అయినట్టు అనిపించడం జరుగుతుంది.
పగటిపూట నిద్రమత్తు: రాత్రి సరిగా నిద్ర పట్టకపోవడం వల్ల పగటిపూట విపరీతమైన నిద్రమత్తుగా అనిపించడం.
ఉదయం తలనొప్పి: నిద్రలేవగానే తలనొప్పిగా ఉండటం.
దృష్టి , ఏకాగ్రత లోపం: జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం లేదా ఏకాగ్రత కష్టంగా ఉండటం.
నిద్రలో ఊపిరి ఆడకపోవడం లేదా ఉక్కిరిబిక్కిరి కావడం: నిద్రలో గాలి అందక వెంటనే మేల్కొనడం.
అలసట: నిద్ర ఎంత ఉన్నా, పూర్తి విశ్రాంతి లభించనందున ఎప్పుడూ అలసటగా ఉండటం.
వైద్యుడి సలహా:
స్లీప్ ఆప్నియాను చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది గుండె(Heart) జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, స్ట్రోక్ ,టైప్ 2 డయాబెటిస్(Diabetes) వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. సరైన రోగ నిర్ధారణ, చికిత్స ద్వారా లక్షణాలను తగ్గించుకోవచ్చు, గాఢ నిద్రను పొందవచ్చు,దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రమాదాలను నివారించవచ్చు.
డాక్టర్లు నిద్ర పరీక్షలు (Sleep Studies) చేసి, సమస్య తీవ్రతను బట్టి చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు.
ఈ సమస్యపై మీకు అనుమానం ఉంటే, పూర్తి సమాచారం,తగిన చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
