అక్షరటుడే, వెబ్డెస్క్: Summer Heat Rash | ఎండలు ముదురుతున్న కొద్దీ భానుడి ప్రతాపం చర్మంపై స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ వేధించే ప్రధాన సమస్య చెమటకాయలు. చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోవడం వల్ల వచ్చే ఈ చిన్నపాటి కురుపులు కలిగించే మంట, దురద భరించలేనంతగా ఉంటుంది.
అయితే ఖరీదైన మందులు వాడాల్సిన అవసరం లేకుండానే ఇంట్లో దొరికే సహజసిద్ధమైన వస్తువులతో ఈ సమస్యకు శాశ్వతంగా చెక్ పెట్టవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కేవలం కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా చర్మాన్ని చల్లబరిచి ఈ వేసవి తాపాన్ని సులువుగా జయించవచ్చు.
Summer Heat Rash | అద్భుతమైన మార్గాలు
వేసవి కాలంలో చెమటకాయల నుంచి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి ఆయుర్వేద నిపుణులు కొన్ని అద్భుతమైన మార్గాలను సూచిస్తున్నారు.
గంధం, పన్నీరు: గంధం పొడిలో కొద్దిగా పన్నీరు కలిపి పేస్ట్లా చేసి ప్రభావిత ప్రాంతంలో రాయాలి. ఇది చర్మానికి చల్లదనాన్ని ఇవ్వడమే కాకుండా మంటను తగ్గిస్తుంది.
ముల్తానా మట్టి: చర్మంపై పేరుకుపోయిన మురికిని, అధిక నూనెను తొలగించడంలో ముల్తానా మట్టి కీలకంగా పనిచేస్తుంది. దీనిని నీటితో కలిపి ప్యాక్లా వేసుకుని, ఆరిన తర్వాత చల్లని నీటితో కడిగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
కలబంద (Aloe Vera): కలబందలో ఉండే యాంటీ సెప్టిక్ గుణాలు చర్మాన్ని త్వరగా కోలుకునేలా చేస్తాయి. కలబంద జెల్ను నేరుగా చెమటకాయలపై రాస్తే ఉపశమనం కలుగుతుంది.
వేపాకు నీరు: ఇన్ఫెక్షన్లను అరికట్టడంలో వేపాకు పవర్ ఫుల్ గా పనిచేస్తుంది. వేపాకులను మరిగించిన నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంపై ఉండే బ్యాక్టీరియా నశిస్తుంది.
ఐస్ ప్యాక్: విపరీతమైన మంటగా ఉన్నప్పుడు ఒక కాటన్ వస్త్రంలో ఐస్ ముక్కలను ఉంచి మృదువుగా రుద్దితే తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
Summer Heat Rash ముందస్తు జాగ్రత్తలు:
కేవలం చిట్కాలు పాటించడమే కాకుండా కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు కూడా అవసరం. వేసవిలో సాధ్యమైనంత వరకు వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులనే ధరించాలి. సింథటిక్ బట్టలు చెమటను పీల్చుకోలేవు కాబట్టి వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు చల్లని నీటితో స్నానం చేయాలి. శరీరంలో వేడి పెరగకుండా మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు, సాధారణ నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఒకవేళ సమస్య తీవ్రమైతే మాత్రం వెంటనే చర్మ వ్యాధి నిపుణులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: Curd Food Combinations | పెరుగుతో ఈ కూరగాయలు కలిపి తింటున్నారా.. ప్రమాదాన్ని కొనితెచ్చుకున్నట్లే!
