అక్షరటుడే, వెబ్డెస్క్: Uterine Prolapse | మహిళల్లో వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ ఎదురయ్యే శారీరక మార్పుల్లో ‘గర్భసంచి జారడం’ అనేది ఒక ప్రధానమైన సమస్య. దీనిని చాలామంది బయటకు చెప్పుకోవడానికి సంకోచిస్తూ, లోలోపలే నొప్పితో, ఇబ్బందితో సతమతమవుతుంటారు.
అసలు ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది? దీనిని కేవలం వృద్ధాప్య లక్షణంగానే చూడాలా లేక మన జీవనశైలిలో లోపమా? వైద్య పరిభాషలో ‘పెల్విక్ ఆర్గాన్ ప్రొలాప్స్’ (Pelvic Organ Prolapse) అని పిలిచే ఈ స్థితిని ఎలా గుర్తించాలి, ఎలా నివారించాలో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
Uterine Prolapse | అసలు ‘ప్రొలాప్స్’ అంటే ఏమిటి?
మహిళల పొత్తికడుపులో గర్భసంచి (Uterus), మూత్రాశయం (Bladder), పెద్దపేగు వంటి అవయవాలన్నీ ఒకదానికొకటి దగ్గరగా అమరి ఉంటాయి. ఈ అవయవాలన్నింటినీ కింద నుంచి ‘పెల్విక్ ఫ్లోర్’ అనే ఒక బలమైన కండర పొర సపోర్ట్ చేస్తూ ఉంటుంది. వయసు పెరగడం వల్ల లేదా ఇతర కారణాల వల్ల ఈ కండర పొర బలహీనపడినప్పుడు, పైన ఉన్న అవయవాలు కిందికి జారి యోని గోడలపై ఒత్తిడి కలిగిస్తాయి. ఇలా అవయవాలు తమ స్థానాన్ని వదిలి కిందికి రావడాన్నే ‘ప్రొలాప్స్’ అంటారు.
Uterine Prolapse | సమస్యకు ప్రధాన కారణాలు:
పొత్తికడుపులోని అవయవాలు జారడానికి పలు కారణాలు ఉంటాయి.
- ప్రసవ సమయం: సహజ ప్రసవాల (Normal Delivery) సమయంలో పెల్విక్ కండరాలపై విపరీతమైన ఒత్తిడి పడటం.
- మెనోపాజ్: రుతుక్రమం ఆగిపోయిన తర్వాత హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కండరాలు తమ పట్టును కోల్పోవడం.
- స్థూలకాయం: అధిక బరువు వల్ల అంతర్గత అవయవాలపై నిరంతరం భారం పెరగడం.
- మలబద్ధకం: విసర్జన సమయంలో గట్టిగా ముక్కడం వల్ల కండరాలు సాగిపోవడం.
నివారణ మార్గాలు (Prevention Tips):
- కెగెల్ వ్యాయామాలు: పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేసే ‘కెగెల్ ఎక్సర్సైజెస్’ చేయడం ద్వారా ఈ సమస్యను చాలా వరకు నివారించవచ్చు.
- పీచు పదార్థాలు: మలబద్ధకం దరిచేరకుండా ఆహారంలో పీచు (Fiber) ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.
- బరువు నియంత్రణ: శరీర బరువు పెరగకుండా జాగ్రత్తపడటం వల్ల పెల్విక్ ఏరియాపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. బరువైన వస్తువులను అకస్మాత్తుగా ఎత్తకూడదు.
చికిత్స ఎప్పుడు అవసరం?
ప్రొలాప్స్ అనేది ప్రాణాపాయం కాకపోయినప్పటికీ, అది కలిగించే అసౌకర్యం జీవన ప్రమాణాలను తగ్గిస్తుంది. ప్రారంభ దశలో వ్యాయామాలు, హార్మోన్ చికిత్సతో దీనిని అదుపు చేయవచ్చు. ఒకవేళ సమస్య తీవ్రంగా ఉండి, రోజువారీ పనులకు ఇబ్బందిగా మారితే మాత్రం శస్త్రచికిత్స (Surgery) ద్వారా ఆయా అవయవాలను తిరిగి యధాస్థానంలో అమర్చడమే శాశ్వత పరిష్కారం.
ఇది కూడా చదవండి: eye color personality | మన గుట్టు విప్పనున్న కళ్ల రంగు.. ఈ కలర్ వారితో జాగ్రత్త సుమా!
