అక్షరటుడే, హైదరాబాద్: Gut Health Issues | భాగ్య నగరం ప్రస్తుతం అస్థిరమైన వాతావరణ పరిస్థితులతో సతమతమవుతోంది. మధ్యాహ్నం 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ దాటుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు, సాయంత్రం వేళల్లో కురుస్తున్న వర్షాలు నగరవాసుల జీర్ణవ్యవస్థపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. ఈ ఆకస్మిక మార్పుల వల్ల నగరంలోని క్లినిక్లలో గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టైనల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (Gastrointestinal Infections) ఎసిడిటీ కేసులు సుమారు 30 శాతం పెరిగాయని వైద్య నివేదికలు హెచ్చరిస్తున్నాయి.
Gut Health Issues | ‘సైలెంట్ గ్యాస్ట్రిక్’ ముప్పు – కారణాలివే:
వాతావరణంలో చోటు చేసుకుంటున్న మార్పులు ఒక వ్యక్తిలోని ‘గట్ మైక్రోబయోమ్’ను దెబ్బతీస్తున్నాయి. పెరుగుతున్న వేడి వల్ల శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడి మలబద్ధకం, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (Acid Reflux) వంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. మరోవైపు ప్రస్తుత తేమతో కూడిన వాతావరణం హెచ్ పైలోరీ, సాల్మొనెల్లా వంటి హానికర బ్యాక్టీరియాల వృద్ధికి అనుకూలంగా మారుతోంది. దీనివల్ల ఆహారం నీరు త్వరగా కలుషితమై అక్యూట్ డయేరియల్ డిసీజెస్ (ADD), ఫుడ్ పాయిజనింగ్కు దారితీస్తోంది.
ముఖ్యంగా ఐటీ కారిడార్ (IT Corridor)లో పనిచేసే వారిలో ‘హీట్ ఇండ్యూస్డ్ గ్యాస్ట్రైటిస్’ కేసులు అధికంగా కనిపిస్తున్నాయి. క్రమం తప్పని భోజన సమయాలు, అతిగా కెఫీన్ (టీ/కాఫీ) తీసుకోవడం, ఆహారంలో పీచు పదార్థం లేకపోవడం వల్ల పైల్స్ అనల్ ఫిషర్స్ సమస్యలు పెరుగుతున్నాయని వైద్యులు గుర్తించారు.
Gut Health Issues | నిపుణుల హెచ్చరిక – రోగ నిర్ధారణ ముఖ్యం:
న్యూబర్గ్ డయాగ్నస్టిక్స్ ల్యాబ్స్ చీఫ్ డాక్టర్ అంకిత శ్రీవాస్తవ మాట్లాడుతూ.. “వేసవిలో వచ్చే చిన్నపాటి జీర్ణ సమస్యలు టైఫాయిడ్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల లక్షణాలు కావచ్చు. సొంత వైద్యం (Self Medication) చేసుకోవడం వల్ల అసలు సమస్య మరుగున పడి యాంటీబయాటిక్ రెసిస్టెన్స్ పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే సీబీసీ (CBC), సీఆర్పీ (CRP), స్టూల్ కల్చర్ వంటి పరీక్షల ద్వారా సరైన రోగ నిర్ధారణ చేయించుకోవడం కీలకం” అని సూచించారు.
2026 భారత గట్ హెల్త్ రిపోర్ట్ ప్రకారం 82 శాతం మంది భారతీయులు ఎసిడిటీతో బాధపడుతున్నప్పటికీ, చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే పరీక్షలు చేయించుకుంటున్నారు.
Gut Health Issues | ఆరోగ్య సూత్రాలు – “గట్-ఫస్ట్” విధానం:
శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకోవడానికి ఓఆర్ఎస్ (ORS), మజ్జిగ లేదా కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకోవాలి.
రోడ్డు పక్కన అమ్మే పచ్చి సలాడ్లు, కలుషితమయ్యే అవకాశం ఉన్న స్ట్రీట్ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండాలి.
చల్లని పదార్థాల కంటే తాజాగా వండిన వేడి ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఉత్తమం.
పిల్లలు వృద్ధుల విషయంలో ఆహార నిల్వలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.
ఇది కూడా చదవండి..: BJP Leader Suicide | బీజేపీ నాయకుడి ఆత్మహత్య
